スポーツフィールドの欠勤の自主年の2つの後、私は軽くすることを決めたレース再びではなくセッションのレース数とした。 私の腱の痛みは、足を左に戻ってきた。 私はしまっていた問題を経験し、この既に後に腱の状態を参照してくださいスキャンし、結論は変わらず：滑液包炎。

それでは、解決策は、スポーツを愛する人のために、この厄介な問題を解決する

予防：

1. 分野の専門家の訓練期間中はあなたの足がお薦め靴底
2. 歯科医、歯の問題参照してください移動の困難をはるかに体のリモート発生することができます
3. を含む運動をストレッチプロトコルスタニック

痛みがそこにある：

1. 氷
2. 抗炎症