Après deux ans d’absentéisme volontaire dans le domaine du sport, j’ai décidé de reprendre la compétition et au bout de quelques séances de courses plutôt légère. Ma douleur au tendon, jambe gauche est de retour. J’avais déjà connu ce problème et après scan pour voir l’état du tendon, la conclusion resta inchangée : Bursite.

Alors quelle solution pour résoudre ce problème gênant pour quelqu’un qui aime le sport :

En prévention :

1. Un spécialiste dans le domaine pourrait vous conseillé de chausser une semelle adaptée à votre pied lors des entrainements
2. Allez voir un dentiste, un problème de dent peut engendré des difficultés bien plus éloignées dans le corps
3. Exercice d’étirement avec notamment le protocole de stanich

Lorsque la douleur est là :

1. Glace
2. Anti inflammatoire

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